jueves, 28 de agosto de 2014
miércoles, 20 de agosto de 2014
EL MÉTODO PILATES
El Método Pilates fue desarrollado por Joseph H. Pilates en la Primera Guerra Mundial. Joseph Pilates considera que todos los músculos de cuerpo se deben estirar y fortalecer,con predominio del centro energético del cuerpo que son los músculos del centro, o núcleo del cuerpo. Este método que contiene más de 500 ejercicios de fortalecimiento y estiramiento ha sido propuesto como agente terapéutico en varios trastornos musculoesqueléticos: como son el dolor lumbar, la escoliosis, la fibromialgia y como rehabilitación después de una prótesis de rodilla o de cadera.
viernes, 15 de agosto de 2014
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