OSTEOPOROSIS

El ejercicio es bueno para la salud del hueso. Se recomienda andar, correr, deportes de raqueta (tenis, padel, o similares) , ejercicios aerobicos y bailar. Son también recomendables ejercicios de resistencia para conseguir una buena musculatura que ayudará a mantener la masa ósea. En general, el ejercicio aumenta la flexibilidad y mejora la coordinación y el equilibrio