Una cantidad correcta de calcio es importante para la contracción muscular, la actividad cardiaca, la coagulación de la sangre y el esqueleto. En el hueso, concretamente, los minerales más importantes son el calcio y el fósforo aunque, con frecuencia, el aporte de calcio a través de la dieta es insuficiente.

Leche entera .........................1 taza.............................. 300 mg
Leche descremada.................1 taza.............................. 300 mg
Queso manchego (curado)..... 100 g............................... 835 mg
Queso de Burgos (fresco).......100 g............................... 210 mg
Nata .................................... 100 g............................... 300 mg
Yogur natural........................ 1 unidad........................... 150 mg
Natillas y flanes..................... 1 unidad........................... 140 mg
Huevo de gallina.................... 100 g ............................... 60 mg


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ARTROSIS

Según un estudio realizado en 1.900 personas mayores de 50 años, aquellos que tienen los pies planos tienen una mayor probabilidad de tener dolor crónico en las rodillas.

FIBROMIALGIA

ES FALSO QUE LOS SUPLEMENTOS ALIMENTARIOS Y LAS DIETAS SON FUNDAMENTALES PARA EL TRATAMIENTO DE LOS SUJETOS AFECTOS
DE FIBROMIALGIA

ARTROSIS

Se ha observado que la aplicación tópica de gel de Diclofenaco sódico es efectivo como tratamiento en la artrosis de rodilla. En general es bien tolerado y mejora el dolor tanto en adultos jóvenes como en pacientes de edad avanzada.

A todos mis amigos

A tots els meus amics

All my friends

ARTRITIS REUMATOIDE

La Artritis Reumatoide se caracteriza por una inflamación crónica de las articulaciones que, en España, afecta al 0,5% de la población adulta. El curso es progresivo y puede producir daño articular irreversible con disminución de la calidad de vida de los pacientes. Sin embargo, en los últimos años han habido avances de gran trascendencia en el tratamiento de la enfermedad que han contribuido a modificar el pronóstico.

El tratamiento de la enfermedad va dirigido a controlar la actividad de la inflamación, evitar la progresión del daño articular y precvenir la invalidez.

FRACTURAS

Caminar durante 4 horas a la semana puede aumentar la densidad del hueso del fémur.

Es una actividad relativamente segura y fácil que puede reducir el riesgo de fractura de cadera